Выпуск 7 «ПРОФИЛАКТИКА ВОЗНИКНОВЕНИЯ СТРЕССА»

Что необходимо сделать, чтобы избежать или хотя бы уменьшить разрушительное воздействие стресса и тем самым сохранить здоровье и предотвратить возникновение посттравматического стрессового расстройства у военнослужащих и других участников боевых действий?

Самое простое — устранить воздействие всех психотравмирующих факторов, которые мы рассмотрели в предыдущих выпусках рассылки.

Обеспечить
— высокий уровень материально-технического обеспечения,
— достаточные санитарно-гигиенические и бытовые условия в зоне боевых действий,
— возможность полноценного отдыха на передовой и своевременную ротацию личного состава.

Организовать социально-психологическое сопровождение
— личного состава — в боевых условиях, на отдыхе в зоне боевых действий и во время ротации,
— населения, проживающего в зоне боевых действий,
— беженцев, которые покинули свои дома, чтобы убежать от войны.

Обеспечить участников боевых действий и население достоверной информацией — об успехах и неудачах, об имеющихся проблемах и перспективах их решения, о возможности получения помощи в решении насущных вопросов.

**************

Однако все это определяется объективно существующими условиями и возможностями, которые мало зависят от нас или от участников боевых действий и пострадавших от них граждан
— не от нас зависит интенсивность обстрелов, вызванные ими разрушения, гибель родных и близких,
— организация снабжения, отдыха, социально-психологической и организационной помощи определяются наличием материальных ресурсов и квалифицированных кадров.

Подверженность стрессу  определяют (2)Мы не всегда можем предотвратить боевые действия и экстремальные ситуации, но можем подготовиться к ним — повысить психологическую устойчивость и подготовленность — для расширения зоны стабильности, повышения профессиональных навыков, приобретения навыков саморегуляции и расширения диапазона адаптации нашего организма и нашей психики.

Этому способствуют

— организация боевой подготовки военнослужащих и добровольцев, планирующих принимать участие в боевых действиях — учения в условиях максимально приближенным к боевым с отработкой реального боя, с использованием пиротехники и других средств имитации,

— экстремальные виды спорта, восточные единоборства и другие боевые виды спорта,

— занятия медитативными практиками — йога, цигун.

Знания о предстоящей опасности и об угрожающей болезни облегчает предотвращение и противодействие, поэтому важным инструментом повышения психологической готовности военнослужащих к боевым действиям и экстремальным ситуациям являются

— обучение основам психологии стресса

— разъяснение механизма его возникновения,

— особенностей протекания возникающих при этом психофизиологических процессов,

— приемам и методам организации первой психологической помощи при острых психоэмоциональных реакциях на стресс,

— динамики развития посттравматического стрессового расстройства,

— а также формирование у военнослужащих личной и коллективной ответственности за психологическое состояние — свое и окружающих

— военно-патриотическое воспитание — военнослужащих, подрастающего поколения и населения в целом,

— информирование о возможных — стратегических и локальных, позитивных и негативных — последствий ведения боевых действий — для страны в целом, для подразделения и лично для каждого военнослужащего.

Все это — мероприятия, которые необходимо проводить ДО возникновения экстремальных ситуаций и боевых действий — они позволяют предотвратить возникновение стресса или существенно снизить его негативное воздействие и тем самым предотвратить возникновение посттравматического стрессового расстройства.

0 ПРОФИЛАКТИКА возникновения стрессаЕсли у вас есть вопросы, можете их задать ниже в комментариях

 




Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

СПАМ-фильтр *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>