Аутогенная тренировка — расслабление и релаксация.
avatar

 

Слушать на русском:

Слухати українською:




Тут Ви маєте можливість вподобати допис, поділитись з друзями та підписатись на оновлення

Комментарии

Аутогенная тренировка — расслабление и релаксация. — Комментарии (2)

  1. спасибо за Ваш сайт , жаль не попала в вебинар -написано что не было места, буду ждать следующие, если можно аудио-запись, и очень хочу спросить Вас в каком виде АГтренеровку можно давать на фронте в окопе в землянке, , краткий курс в прлевом гостпитале там где суета и крики раненных, это раз , а два вот я работала с раненными в госпитале-а им тяжело лежать в любом положении -у них болят раны переломы , затекают конечности которыми нельзя шевелить ,часто даже просто дышать больно иззаушибов и переломов! как бы Вы скорректировали работу в этих ситуациях?Спасибо!

    • В среду, 15.10.14. будет повтор вебинара — многие не смогли попасть, поэтому я повторяю на другой площадке.
      Подробная информация и форма для регистрации — http://psyhelp.beyourself.com.ua/veb/Psy.html.
      Аутогенную тренировку можно записать и прокручивать в записи — так даже лучше — вставил наушники и посторонние звуки не мешают.
      Для раненных я бы посоветовал в записи АГ и квадратное дыхание: ВДОХ-ПАУЗА-ВЫДОХ-ПАУЗА-ВДОХ…
      Это загружает оба полушария головного мозга — правое (бессознательное, тело) дышит, левое (сознательное, разум) считает — это отвлекает от боли, неприятных ощущений, воспоминаний и расслабляет мозг и тело.
      Вместе с АГ — эффект усиливается.
      Напомните мне на вебинаре — я остановлюсь подробнее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

СПАМ-фильтр *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>